波士顿名医保罗·怀特是20世纪美国贡献最大的心脏病专家之一，也是第一个号召大家注意情绪对自己造成影响的人，并引用诊治过的病例来告诉人们情绪对身体的影响。在他的患者中，有一位少妇孩子尚未成年，丈夫好吃懒做，没工作还经常酗酒。后来她得了严重的风湿热，躺在床上不能动弹整整3年。给她看过病的医生都发现，她没有一点求生的欲望，就那么茫然地躺在病床上等死。因此有医生做出诊断，她的病情极其严重，可能活不到1年时间。有一天，少妇的丈夫狠心离家出走，丢下她和两个孩子，还裹走了家里仅有的一点生活费。面对这突如其来的打击，少妇的情绪没有消沉下去，反而异乎寻常地振奋起来。一次，怀特到她家探望，少妇抖擞精神说：“怀特医生，我觉得我还能支撑下来，因为我还要照顾我的孩子呢，所以我一定要康复。”怀特很钦佩少妇的顽强意志，可是对她的健康并不乐观。因为他对少妇的病情了如指掌，知道她的身体已经虚弱到经受不住一点打击的程度。而丈夫裹钱出走对她的打击实在太大，她恐怕无法接受这个残酷的现实。尽管怀特医术高明，还是低估了激素的作用。正因为他低估了人类的情绪能刺激脑垂体，有可能导致ACTH激素产生，才再三嘱咐少妇卧床休息，切不可随意走动。但是少妇为了生存，不让孩子感到无依无靠，毅然决然地开始下床干活，日复一日地操劳抚养孩子，竟然坚持了8年才离开这个世界。

　　在《破解情绪密码》一书中，约翰·辛德勒肯定说：“好情绪产生的影响大多都是正面的，而不良情绪带给人的影响肯定是负面的，这一点，保罗·怀特博士就研究证明过。”当你情绪不佳的时候，跟别人闹别扭的时候，或者发现方向不对头的时候，由于习惯性使然，你往往不容易转过弯来。其实这种时候，你最需要做的一件事情就是要转个弯，调解一下自己的情绪，化解一下和别人的矛盾，抑或转变一下前进的方向，可别一根筋死不回头。这样做你就是在给自己解套松绑，你的心情和处境都会随之云开日出。

　　现实有两种，一种是主观现实，一种是客观现实。主观现实是人们感觉中的现实，或者留在人们印象中的现实，它很可能与客观现实有一定差距。客观现实是一种真实的存在，不受人的意识影响，就像树木不会随影摆动一样。客观现实只有在作用于人们的意识变成主观现实后，才能给人们的情绪造成正面或负面的影响。在《情绪的惊人力量》一书中，爱思特·希克斯和杰瑞·希克斯告诉人们：“当你渴望得到什么，却只看到相反的东西时，一定会产生负面情绪。当你很想得到什么，却认为得不到时，也会产生负面情绪。可是，当你不在乎某件事情时，不论它怎么变化，你都不会太介意。”

　　人生于世，得不到可悲，失去了更可悲，比失去更可悲的是整天沉浸于悲哀不能自拔。人们的情绪，与其说受客观事实的影响，不如说受自己对客观事实看法的影响。再可恶的事情，你看淡它，情绪就不会随之波动。即使是鸡毛蒜皮之类的小事，你看重它，也能给你的情绪掀起波澜。情绪化，不仅是生活的毒药，也是人际关系和事业的毒药。生活没有好情绪，一如世界没有阳光，一切都会黯然失色。